Cours

Cours chorégraphié qui s’inspire principalement de danses latines (salsa, merengué, reggeaton, samba, cumbia, soca…) mais aussi de styles variés.
La zumba s’adresse à des groupes de tout âge.
Les chorégraphies sont simples, faciles à suivre et amusantes.
L’objectif est de s’amuser, de décompresser tout en apportant un bien-être physique et mental.
Il s’agit d’une belle opportunité de danser et se déhancher sans être jugée, le tout dans une ambiance conviviale et décontractée.

• Kids 1 – de 6 à 7 ans.
• Kids 2 – de 8 à 9 ans
• Ados – de 01 à 17 ans
• Zumba – adultes.

Concentration, contrôle, centrage, respiration, fluidité du mouvement, précision, enchaînement et isolement sont les 8 principes de base de la méthode Pilates consacrés au bien-être physique et mental du(ou de la) pratiquant(e). Les exercices n’imposent ni limite d’âge ni course à la performance, l’accent est mis sur la qualité du mouvement et non sur la quantité. Ils permettent de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs (muscles posturaux) mais aussi le travail de l’équilibre, le stretching actif, la respiration et l’analyse des mouvements afin d’optimiser l’utilisation des muscles et d’améliorer l’alignement du corps.

• Niveau 1 – Débutant.
• Niveau 2 – Intermédiaire (aucun débutant sur ce cours).

La danse hip hop provient de la culture hip hop qui regroupe plusieurs arts comme le rap, le graff et la danse née dans les années 70. Dans la danse hip hop on regroupe plusieurs styles différents tels que le popping, le new style, le locking, et la house. C’est principalement une danse de rue basée sur l’improvisation et les battles.

Issue de plusieurs styles : le jazz et la danse moderne, ce cours puise dans de nombreuses énergies et disciplines pour laisser de nombreuses possibilités artistiques et techniques autour de musiques de tout univers.

• Modern – 10 à 13 ans
• Modern – 14 et plus

La séance d’éveil corporel a pour objectif la prise de conscience du corps à travers différentes formes d’ateliers ludiques.
Suivant les séances, des mini parcours de motricité, des activités danse ou expression corporelle (…) pourront être proposés afin que les enfants puissent développer diverses habiletés motrices (coordination, latéralisation, équilibre…) ainsi que les notions de déplacement dans l’espace, de socialisation (Soi dans la relation à l’Autre), mais aussi l’imagination, l’autonomie.

Merci de prévoir :

• une tenue où l’enfant sera à l’aise dans ses mouvements,
• des chaussons ou baskets propres,
• une bouteille d’eau.

• Eveil corporel – de 4 à 5 ans

Le Lady style se concentre sur les mouvements de bras,des hanches et des pieds en même temps que nous jouons avec les différents rythmes,styles, pas,et nous améliorons notre présence sur scène,notre confiance,et nous prenons conscience de notre feminité et sensualité, unique à chacune. Un moment d’apprentissage et de partage entre filles

Le Lady style ou « style féminin », existant aussi dans sa variante « men style », consiste à danser sur des musiques de Salsa ou de Bachata, mais en solo ou en groupe, Pas en binôme, comme il est habituel.